top of page

Lactobacillus Acidophilus Nedir? Faydaları Nelerdir?

Güncelleme tarihi: 3 Oca 2023

Lactobacillus acidophilus, insan bağırsağında, ağzında ve vajinasında ve ayrıca belirli gıdalarda bulunan bir probiyotik türüdür. Lactobacillus acidophilus gibi iyi bakteriler, yiyecekleri parçalamaya, besinleri sindirmeye ve hastalıklara neden olabilecek kötü organizmalar ile savaşmaya yardımcı olabilir. Lactobacillus acidophilus bazen yoğurt gibi fermente gıdalara eklenir ve ayrıca probiyotik takviyelerde bulunur. Lactobacillus acidophilus nedir ve faydaları nelerdir? Birlikte tüm detaylarını inceleyelim.


Lactobacillus Acidophilus Nedir?

Lactobacillus acidophilus, sindirim sisteminizde, idrar yollarınızda ve vücudunuzun diğer kısımlarında doğal olarak bulunan bir bakteridir. Lactobacillus acidophilus, vücudunuzdaki iyi bakterilerin büyümesini teşvik etmek için bir probiyotik olarak kullanılabilir. Ayrıca sindirim sorunları, maya enfeksiyonları ve egzama gibi çeşitli tıbbi durumların tedavisine yardımcı olabilir. Ağzınız, mideniz, bağırsaklarınız, akciğerleriniz, vajinanız ve idrar yolunuzda bulunan lactobacillus acidophilus, iyi bir bakteri olarak kabul edilir. Bağışıklık sisteminizi ve sindirim sisteminizi desteklemek için vücudunuzun iyi bakterilere ihtiyacı vardır.


Lactobacillus acidophilus, vücudunuzda asidik bir ortamın korunmasına yardımcı olur. Zararlı bakterilerin büyümesini önlemek için vücudunuzun bu tür bir ortama ihtiyacı vardır. Belirli sağlık koşulları, vücudunuzdaki bakterileri dengeleme becerinizde sorunlara neden olabilir. Lactobacillus acidophilusu probiyotik olarak kullanmak bu dengenin yeniden sağlanmasına yardımcı olabilir. Lactobacillus acidophilus, birçok gıdada bulunan bir probiyotik türüdür. Bir besin takviyesi olarak da kullanılabilir.





Lactobacillus Acidophilus Nelerde Bulunur?

Birçok yiyecek ve içecek, asidofil probiyotikler içerir. Belirli gıdaların etiketlerinde canlı aktif kültürler ibaresi yer alabilir. Bazı etiketler bakterinin tam adını içerebilir. Bu nedenle ürünleri dikkatli bir şekilde incelemek iyi olabilir. Lactobacillus acidophilus içerebilecek yiyecek ve içecekler aşağıdaki gibidir;


  • Yoğurt

  • Süzme peynir

  • Kombu çayı

  • Kimchi (Geleneksel Kore yemeği)

  • Tempeh (Fermente soya fasulyesi)

  • Kefir (Fermente süt içeceği)

  • Fermente lahana turşusu

  • Ekşi mayalı ekmek


Lactobacillus acidophilus ayrıca bir besin takviyesi olarak da mevcuttur. Lactobacillus acidophilus hapları, kapsülleri ve tabletleri alabilirsiniz. Ayrıca toz ve sıvı formda da mevcuttur. Uygun dozda takviye kullanmak oldukça önemlidir. Bu nedenle bir uzmandan yardım alarak ilerlemek çok daha iyi olacaktır.


Lactobacillus Acidophilus Bakterisinin Faydaları Nelerdir?

Lactobacillus acidophilus bakterisinin birçok potansiyel faydası vardır. Lactobacillus acidophilus, vücudunuzdaki iyi bakterilerin büyümesini desteklemek için kullanılabilir. Lactobacillus acidophilus ayrıca çeşitli sağlık durumlarının tedavisine yardımcı olur ve bazı ilaçların yan etkilerini yönetme konusunda başarılı olabilir. Lactobacillus acidophilus, farklı sağlık durumlarının semptomlarını hafifletmek için kullanılabilir. Lactobacillus acidophilus bakterisinin birçok faydası olsa da reçeteli bir ilaç yerine kullanılamaz. İyileşme sürecini desteklediği durumlar aşağıdaki gibidir;


  • İshal: Antibiyotik almanın neden olduğu ishal riskini azaltmaya yardımcı olması için lactobacillus acidophilus düşünülebilir. Ayrıca bir enfeksiyonun neden olduğu ishale de yardımcı olabilir. Araştırmalar, özellikle tıbbi bakım tesislerinde geniş spektrumlu antibiyotik tedavisi gerektiren yaşlı yetişkinleri etkileyen bir tür şiddetli ishal olan difficile ile ilişkili ishalin önlenmesine yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

  • Vajinal İnflamasyon: Vajinal inflamasyon (bakteriyel vajinoz) semptomlarını tedavi etmek için kullanılabilir.

  • Maya Enfeksiyonları: Vajinal maya enfeksiyonlarını tedavi etmek ve önlemek için işe yarayabilir. Ağzınızdaki maya enfeksiyonlarını (oral maya enfeksiyonları) tedavi etmek için de kullanılabilir.

  • Depresyon: Yapılan araştırmalar sonucu bağırsak sağlığının, depresyon üzerinde yüksek etkilere sahip olduğu anlaşılmıştır. Bu nedenle düzenli probiyotik alımının depresyona da iyi gelebileceği söylenir.





Lactobacillus acidophilus bakterisinin diğer potansiyel kullanımları arasında aşağıdakilerin semptomlarının giderilmesi yer alır.


  • İdrar Yolu Enfeksiyonları

  • Kabızlık

  • İnflamatuar Bağırsak Hastalığı

  • İrritabl Bağırsak Sendromu

  • Diş Eti Hastalığı

  • Laktoz İntoleransı

  • Mide Ülseri

  • Cilt Aknesi

  • Şeker Hastalığı

  • Egzama

  • Yüksek Kolesterol

Daha fazlası için sosyal medya hesabımızı takip edebilir ya da buraya tıklayarak bizimle iletişime geçebilirsiniz.

474 görüntüleme0 yorum

Son Yazılar

Hepsini Gör

Comentários


bottom of page